Dein Starter Kit MENTALTRAINING

DEFINITION MENTALTRAINING

Gibt es die EINE Methode, die alle erfolgreichen Coaches, Trainer/innen und Therapeut/innen verwenden? Nein. Aber es gibt so etwas, wie einen gemeinsamen Nenner der wirkungsvollsten Ansätze. In meinem mit Ko-Autorin Pamela Obermaier verfassten Buch „Alles reine Kopfsache” beschreibe ich sie als die Big Five des mentalen Trainings: Entspannung, Fokus, Imagination, Erwartung und Konditionierung. Diese sind das Fundament erfolgreicher Veränderung unseres Gehirns.

Mentaltraining kann definiert werden als:

„[…] die systematische Anwendung von Methoden der Autosuggestion, Entspannung und Imagination mit dem Ziel, eine langfristige Veränderung von Denken, Fühlen und Handeln – aber auch von Bewegungsabläufen und physiologischen Prozessen – zu erlangen. Wissenschaftliche Grundlage sind dabei Wirksamkeitsstudien sowie Erklärungsmodelle aus der Hirnforschung.“ (Marcus Täuber)

BERUFSBILD MENTALTRAINING

Mentales Training ist Training – und damit Unterricht. Dazu gehören Anleitung, Demonstration und Durchführung von Entspannungs- und Meditationstechniken, Affirmationen, Visualisierungen und anderen mentalen Techniken (vergleichbar mit Tätigkeiten von Yogalehrer/innen oder Meditationslehrer/innen). Die Tätigkeit erfolgt unter Ausschluss aller Tätigkeiten, die einen Befähigungsnachweis erfordern, unter Ausschluss ärztlicher oder gesundheitsberuflicher Tätigkeiten sowie reglementierter Gewerbe.

Mit der Ausbildung zum/zur Mentaltrainer/in sind die Absolvent/innen befähigt, Mentaltraining in Theorie und Praxis in Form von Vorträgen, Seminaren, Workshops sowie Trainings selbständig oder unselbständig zu vermitteln. Die Arbeit ist mit Einzelpersonen und Gruppen möglich, mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen.  

Beispiele für Karrieremöglichkeiten im mentalen Training

• Burnout-Prophylaxe und mentale Prävention in Unternehmen

• Mentale Stärke Workshops an Schulen

• Resilienztraining für Führungskräfte

• Abnehmen im Einzel- oder Gruppensetting, oder in einem Onlinekurs

• High Performance Training in Leistungszentren und Olympiastützpunkten

• Mindset-Workshops für Selbstständige

• Motivations-Speaker bei Festivals oder Firmentagungen

MEIN GESCHENK AN DICH 

Dieses bislang unveröffentlichte Video meiner Buchpräsentation zu “Das Ende der Angst” im Oktober 2025 bei Thalia Linz möchte ich dir schenken. Es zeigt dir die drei Prinzipien der selbstgesteuerten Neuroplastizität - und welche Grundlagen hinter mentalem Training stehen.

Der Vortrag ist auf Ängste zugeschnitten - ein extrem wichtiges Thema. Schüchternheit, Schlafprobleme, Prüfungsstress, Perfektionismus, Lampenfieber, Versagen im Wettkampf oder Schlafprobleme - hinter all diesen Themen stecken in Wirklichkeit Ängste. 

ich wünsche dir spannende Einblicke und viel Spaß beim Ansehen.

Dein Ausbildungsteam am Institut für mentale Erfolgsstrategien

Chris Redl: mehrfacher Weltrekordhalter im Apno-Tauchen, Mentaltrainer des HSV und andere Fußballbundesligisten

Doris Hofmeister: Business Coach im High Executive Bereich, coacht und trainiert das Top-Management

Katharina Schneider: Unternehmerin (Mediashop GmbH, Permedio Int GmbH), bekannt aus dem TV (2 Minuten, 2 Millionen)

Marcus Täuber: Neurobiologe, trainierte als Mentalcoach u.a. Eurofighter-Piloten, Spitzensport-Weltrekordhalter und das weltgrößte Biotech-Unternehmen

1 Die Grundidee mentalen Trainings

Übrigens: Mit deiner Anmeldung zur IfMES-Ausbildung genießt du durchgehenden Support – inklusive wertvoller Informationen, praxisnaher Einblicke, hilfreicher Tipps und ausgewählter Literatur. Und natürlich sind wir auch nach der Ausbildung weiter für dich da.